简介

“你认为自己五年后会是什么样子?””is one of the most frequently-cited interview questions — career planning is expected to be top-of-mind for folks, particularly when approaching a new job opportunity. But in reality, many often take a much more haphazard approach to plotting the points along their career roadmap. See if the following symptoms sound familiar: Maybe it’s the feeling of dreading performance review season and leaving your self-evaluation to the last minute. Perhaps you’re racking your brain to come up with a cogent response when your manager asks how they can support your career development. Or you’re starting to look for a new job and struggling to take stock of what you want — and don’t want — in your next role. Or perhaps career planning was something you did when you were首先进入劳动力市场他有一个搁置已久的5年、10年和20年计划。

职业规划被搁置的最大信号之一就是默认地将大部分(如果不是全部的话)繁重的工作委托给你的经理——相信他们会突出你的优势，在整个组织中展示你的力量，并提供稳定的反馈流。但是那些想要掌控自己事业的人应该坐上司机的位置，而不是乘客的位置。

这就需要转变你的视角，尤其是在高增长的初创公司，在这些公司里，职业阶梯不断变换(如果它们本来就存在的话)，经理们缺乏培训，职业对话过于短期，只是打个比方——或者更糟的是，根本就没有发生。

虽然有大量的建议管理者如何才能更好地进行职业对话对于那些想要推动自己事业发展的人来说，他们的报告和想法，无论他们在梯子上的哪个位置，往往都是失败的。带着这样的想法，在过去的几周里，我们联系了一些我们所知道的最敏锐的领导者和经营者，了解他们对这个问题的看法:

你对自己事业发展的最好建议是什么?

以下是一些不可错过的框架、技巧和战术想法，它们来自组织结构图上的各个部门，他们在快速增长的初创公司和更成熟的科技巨头都有经验。他们的建议包括:有目的地进行绩效评估、与经理合作、寻找跨职能合作伙伴以满足企业的最大需求。这并不是要将所有25个技巧复制/粘贴到你自己的剧本中——有些想法可能与你产生共鸣，有些可能不太适合。你还会注意到，这些建议中有一些可能相互矛盾，或者采用不同的方法来解决同一个问题——这是有意为之的。

展望未来就像凝视着一座山峰，山顶被雾遮住了——你不知道它到底是什么样子，也不知道你要走哪条特定的路线才能到达山顶。本指南的目的并不是给您提供到达山顶的确切地图，而是为您提供工具来制作您自己的地图，并在您的旅程中继续修改它。我们把这个列表分成了6个类别(你会发现我们一直在坚持这个主题)。使用左边的大纲导航到每个部分。就让我们一探究竟吧。

出发前确定好你的坐标

1.从这四个列表开始。

我们转向莫莉·格雷厄姆她多次在《The Review》杂志上发表关于她的创业建议的评论，无论是对“183新利 或授权…和咬你腿的怪物交朋友在她在谷歌、Facebook、Quip和Lambda School的管理生涯中，她为自己的直接下属提出了标志性的建议。

“我总是告诉20多岁的人，他们应该用自己工作的前10年列出4个清单。虽然其中一些听起来可能是一样的，但当你更好地了解自己时，你会意识到它们是不同的，但却是重叠的，”格雷厄姆说。

我喜欢做的事情

我擅长的事情

我讨厌做的事情

我不擅长的事情

“你的职业生涯最好的版本是找到符合维恩图的工作，介于你喜欢做的事情和你的专长之间。这听起来可能是显而易见的，但通常随着你的级别越来越高，维恩图通常是“我非常擅长的事情”与“我讨厌做的事情”重叠。你必须足够了解自己，才能拒绝这些工作，即使有人给你提供了一个超级性感的角色，里面都是你讨厌做的事情。这个角色会把你最坏的一面展现出来，”格雷厄姆说。

但这并不是你在职业生涯早期才会做的一次性清单。你拥有的每一份工作经验——每一个项目，每一个角色——都可以为你的列表增加更多的数据。在你的绩效评估中，花点时间回顾过去，以以下问题为指导:

上个季度我最喜欢做的事情是什么?

什么时候或几周我感觉自己状态最好?

什么时候我觉得我可以一遍又一遍地做同样的事情，并且感到快乐?

我什么时候感觉筋疲力尽?

我什么时候觉得无聊了?

什么时候我觉得自己最糟糕?

接下来，把这些清单交给你的经理。如果你有一位优秀的经理，他们应该愿意帮助你增加这些清单，并将这些经验教训应用到你的工作中。接下来你可以做什么项目，让你做更多你喜欢的事情，并发现激励?公司需要哪些与你的专长重叠的东西?一个伟大的经理能帮助你利用在公司的时间更好地了解自己吗而且利用你的优势来帮助公司发展。”

2.换掉你的隐形眼镜，并每月跟踪进展。

“职业生涯早期的人经常说他们想要职业发展，但实际上他们并不知道自己的职业目标是什么。这可能会成为阻碍你推动职业生涯的精神障碍——但这不是必须的。尼克·赫尔伯特，工程总监技术很重要．他的建议吗?“如果你没有长期目标，那就选择短期目标。不知道10-20年后你想要什么是正常的，但有一个很好的机会，如果你实现了未来1-2年的目标，你会更好地处理下一个短期目标，然后再下一个。这些短期目标可以让你建立一个让你自豪的职业生涯。”Hurlburt说。

他勾画了几个开始的地方。“对于短期目标，一个非常有效的默认做法是培养必要的技能，以便在公司的等级结构中获得更高的地位。或者，你可以向比你稍早一点的你钦佩的人学习，看看他们擅长什么，然后努力缩小自己技能上的差距。”

尤其是在你的职业生涯早期，任何前进的步伐都会为你未来的目标奠定基础。

约翰•克莱因，的联合创始人兼首席技术官货架寿命,还利用了2-5年时间框架内的短期目标。“接下来，我会列出我目前的角色如何符合路线图，以及我需要努力的领域。然后，我将这个计划提交给我的经理，征求他们对我如何设想我的角色的看法，并请求他们帮助我们如何采取下一步行动。有时这意味着学习一项新技能，或完成一个新项目，或获得关于如何以不同方式处理我的角色的明确反馈。”他说。

下一步非常关键:“一旦我和经理就下一步达成一致，我就会设定未来六个月我想要改进的目标，并设置日历提醒，每个月跟进，以获得关于我如何取得进展的反馈，”克莱恩说。

3.缓解完美的压力。

安德里亚Spillmann-Gajek，客户成功和战略伙伴关系主管SV学院，也看到太多的人陷入了需要把一切都弄清楚。“职业不是线性的。如果你不知道10年后的最终目标，不要担心。不要认为有一条“正确”或“完美”的道路适合你。有很多有趣的途径可以选择——我敢打赌没有一条对你来说是‘完美’的，”她说。她对开辟非线性路径的推荐书是比尔·伯内特和戴夫·埃文斯的《设计你的生活》．

虽然没有完美的道路，但这并不意味着你应该安定下来。“如果你对现在的工作不满意，花点时间想想为什么会这样。是工作是什么，和谁一起做，工作的结构或负荷，等等?不要为了以后的事情做得更好而“忍气吞声”或“还清债务”。专注于让你快乐的事情，而不是你认为别人会喜欢、钦佩、赞同或认为成功的事情，”Spillmann-Gajek说。

如果你走别人的路，你永远不会真正到达目的地。

4.远离“职业青蛙过河”。

而Russ Laraway同意没有“完美”的工作，把你的目光放在一个遥远的梦想的工作可以让你更清晰地关注下一步。“我从1000多人的经验中知道，制定长期愿景对很多人来说很难，甚至看起来不可能。尽管如此，我们还是必须这么做。原因如下:你想要成长和发展，你的经理很可能认为帮助你成长是他们的工作。问题是，你们都没有回答下一个最重要的问题，那就是:“成长为什么?””他说。“这个问题只能通过努力明确你的长期愿景来回答——不是你的随意性明确的‘五年计划’，而是你梦想的工作——你在职业生涯的巅峰时期对自己的愿景，那时你很快乐，有挑战，不渴望更多。”更多信息请点击这里查看他之前在The Review上发表过关于经理人的对话提示以及他即将出版的新书，”当他们赢了，你也赢了:成为一个伟大的经理比你想象的要简单．”

他还引用了一个出乎意料的街机。Laraway说:“如果你不能清晰地表达你的职业愿景，那么你对未来工作的决定就很可能不受限制。”

不要成为《Career Frogger》的主角——从一个开放的空间跳到另一个开放的空间，躲避众所周知的卡车，没有什么特别的地方。

莉斯Fosslien，网页内容主管Humu,同时强烈建议大家避免蛙跳。“很多人会鼓励你尝试很多事情来弄清楚什么能让你活过来——这是一个好建议，但只是在一定程度上。一旦你找到了一群你喜欢共事的人，找到了你普遍感兴趣的工作，我认为投入一段时间，拒绝新的机会是很有价值的(当然，除非你偶然发现了真正惊人的事情)。”她说:“如果你总是四处跳槽，你就不太可能建立真正的专业知识，学习如何看待长期战略项目，以及发展深入持久的关系。”

5.寻找灵感和嫉妒的火花。

感觉困吗?试着浏览一下LinkedIn——即使你现在还没有在找新工作。“找到让你感兴趣的拓展类职位(比你目前职位高几个级别的职位)，然后看看列出的要求。你需要培养什么样的技能才能有竞争力?你觉得哪个特别有趣?然后，把你的新增长机会列表带到你的经理面前，或者让你自愿参与能提供相关经验的项目。”福斯林说。

听听那些嫉妒的痛苦。我们常常通过各种各样的心理练习来说服自己，我们并不嫉妒别人。相反，试着准确地指出你渴望的是什么，然后问:我可以通过学习来获得这项技能吗?我应该承担不同类型的项目吗?

盘点一下你需要的工具

6.开始写吹牛文档。

亚伦Pelz，工程经理纸风车,建议你专注于迄今为止你引以为傲的成就。“保存一份自夸文件，每隔一段时间重读一遍。它会提醒你已经做了什么，让你的注意力集中在你想如何成长上。它还会提醒你，如果你一直在承担恰好符合你的舒适区(comfort zone)的项目，从而促使你寻找机会施展不同的技能。”

7.要看到硬币的两面。

“最难培养的技能是隐藏在你的超能力背后的那些技能，”他说Nikhyl Singhal,产品副总裁脸谱网．“假设你是一个出色的合作者——你可能很难让人们负起责任。或者你特别有原则，数据驱动——你可能很难在信仰和天真必不可少的地方进行创新。”他的建议吗?“与你的经理和同事合作，了解你的最大优势，但也要采取额外的步骤，评估哪些地方可能阻碍你或需要调整。当你把优势和发展联系在一起，这是一个巨大的职业开启,”辛格尔表示。

你的超能力可以让你走得更远，但它们也会给你成为一名伟大领导者所需的技能投下阴影。

霍华德Ekundayo，工程总监Netflix,同时也鼓励人们不要在自己的天才地带休息得太舒服。“之前的一位经理给了我一些建议，这些建议重新定义了我对职业发展的看法:你是怎样达到现在的水平的，而不是你需要怎样达到下一个水平的我们常常把自己的成长领域和职业目标限制在职业的历史背景中。当一个人试图进入下一个阶段时，你需要根据差距、机会和业务需求重新调整。那些以成长型思维迅速、有战略地应对这些时刻的人，会把自己定位为最需要的关键领导者，”他说。

8.每周锻炼一次。

盯着看下来18IUCK新利官网 这通常是一项令人生畏的(和压倒性的)练习——试图将一个季度或六个月的工作总结成一个整齐的叙述。为了减轻负担，Jimena桑切斯加利西亚语的战略运营助理熨斗健康，捕捉数据并经常反映。“每周五我的日历上都会有一个小时的时间来回顾我这周完成的工作，并花时间来掌握工作中体现的职业技能。我也会记下我学到的教训，以及我下次会采取不同做法的事情。”“这对我的职业发展谈话非常有帮助，因为它让我的经理和我可以回顾我做得很好的具体时刻，以及那些我本可以做得更好的时刻。当我们遇到绩效评估时，思考我的评估要容易得多，因为我已经有了具体的能力和技能的例子，我希望在我的职位上展示。”

邀请别人来帮你导航

9.专注于正确的区域。

马特Wallaert，行为科学的负责人青蛙,发现当直接下属想要直接模仿他们的经理时，这些对话往往会出错。“我们常常对自己很陌生。因此，当你问一位经理如何效仿他们的成功时，他们所给予的往往是一种事后的合理化，综合了他们自己的经验(带有所有的偏见)。最终，就像他们那样，你将从实践中学习，”他说．“所以，与其尝试获得建议，不如尝试获得机会。让关于职业发展的谈话集中在你的“最近发展区”——那些你还没有完全准备好独自完成但可以在他人的帮助下完成的事情。他们能给你什么样的机会，引导你度过难关?你认为你的动物保护区在哪里?他们在哪里?”

如果你不完全确定，就不要完全交出方向盘吊艇柱Balagyozyan，软件工程师Stedi．“如果你犹豫不决，不要让经理替你‘做决定’。如果你有一个职业方向(例如，一个工程师可能想成为一个项目经理)，那么你需要推动它，反对它，或者透明地表明你还没有决定。犹豫不决是可以的，但如果你发出的信号不明确，经理会试图为你‘决定’下一步该怎么做。”他对犹豫不决者的书推荐包括雷·戴利奥的《原理》而且Nassim Nicholas Taleb的《Skin in the Game》．

艾伦·佩尔兹还建议戴上老花镜。“阅读你所尊重的业内人士的博客，你就可以将他们的想法应用到日常工作中。对我来说，这就是威尔·拉尔森的博客，它是工程管理故事和建议的宝库。”(想要了解拉尔森的建议，不妨看看他的回顾关于评估和评估团队的文章．)

10.探索梯子。

“如果你的职位有一个职业阶梯，每一级都有明确的业绩预期，那么让你的经理详细分析当前和下一级阶梯的每一个维度，并具体讨论你的差距在哪里。然后制定一个计划，在这些领域发展并填补空白。把这次讨论记录下来，每隔几个月重复一次，把上次的笔记作为参考，讨论你取得的进步。Josh Haimson的产品管理总监熨斗健康．

“如果你的职位没有明确的职业阶梯，每个级别都有明确的表现预期，让你的经理帮你定义一下。如果你主动提供帮助，那就有额外的好处了，因为这可以帮助你从经理的工作中解脱出来，同时还能帮助你详细了解公司里的人是如何看待你的职业发展和对你的职位表现的期望的。”

11.优先考虑诚实和透明。

“永远不要害怕提出你需要和想要的东西。大多数经理都欢迎这样的机会进行一次诚实、透明的对话当涉及到你的抱负和欲望时。我已经学会了用一种能让双方都受益的方式来组织这些对话。什么会给我提供最好的学习、成长和发展的机会，什么会对组织的底线产生最大的影响?在这方面，这是一个双赢的局面。能够用数据、具体的例子和来自商业伙伴甚至客户的证明来支持您的要求。确保你倾听并牢记建设性的反馈。反馈是你能得到的最好的礼物。金正日拿破仑，内容和客户营销总监Lob．

不要只停留在自己的车道上。

12.留意那些和你交往最少的人。

朱莉Froelich，产品设计主管Perpay,分享了一个重要的提醒:“你不知道你不知道的东西，这将阻碍你的成长——所以去探索吧!”对我来说，成长来自于各种各样的经历。我曾请求与该公司完全不同部门的其他专家建立合作关系，这让我在职业生涯中积累了更多的人脉和技能。”

Froelich分享了她自己职业生涯中的一个例子:“我注意到我们很少与客户服务合作，部分原因是我的经理和我自己对这方面的业务了解不多。我问他我能不能做联络人帮他找到一些可以跨职能合作的重叠项目。刚开始的时候，我开始召开例会，与公司的另一方展开对话，于是就形成了一个美好的合作关系。”

但不要出于义务而坚持新项目。“当你对项目没有激情的时候，要有自知之明，并做出优雅的交接。新事物可能很难，但它们不应该是痛苦的。快速前进，利用这段时间去发现与你喜欢的事情更相符的新事物，”Froelich说。

13.采取三个阶段的方法。

为佩德罗田中，工程经理谷歌在美国，拥有自己的事业意味着专注于以利益相关者的价值为导向。他说:“我个人的方法包括三个主要阶段:调查、确认、行动。”

调查:“在调查阶段，我探索并定义自己角色的界限。我发现了可能没有明确所有者或项目的机会领域，但我看到了执行这些领域的价值。”

确认:“在确认阶段，我专注于启发决策者和利益相关者我的建议的价值，目的是凝聚共识，建立势头。”

行为:“一旦我获得了关键的支持，我就会采取行动，同时也会定期调查景观，以适应环境的任何变化。”

同样地，Davit Balagyozyan从一张简单的清单开始:“写下每一个与你共事的人，他们最大的需求，以及他们最理想的状态。OMG，这让我的生活变得更好了!现在你有了一份公司最大需求和解决方案的清单。现在，看看满足这些需求是否符合你(提示:如果你对此感到兴奋，那通常就是正确的目标)。”

14.要有主人权的心态。

“像老板一样思考。尤其是在你职业生涯的早期，你很容易默认向别人寻求指导，知道你应该做什么。”Liz Fosslien说。

养成后退一步的习惯，问问自己:“如果由我来管理这家公司或团队，我会怎么做?我应该把时间投资在哪里?我可以尝试什么目前没有人在做的东西?”

克里斯蒂娜•科尔多瓦，她曾是concept平台与合作部门的负责人，她列举了自己职业生涯中的一个例子。“在Stripe的时候，我让经理知道，我想要一个类似于通用汽车的角色，可以管理不同职能的员工。当时，Stripe的运营非常正常，他告诉我这是不可能的。但我一直在推动，最终，公司在成长，在合适的时机雇佣了第一批在公司担任这类角色的人。知道自己想要什么是至关重要的，以一种持久而尊重的方式沟通，可以确保当机会到来时，你是头脑中最重要的。”

15.进行信息面试。

信息面试可能会有一点坏名声——但是里克•陈的公共关系主管盲目的，认为它们没有得到充分利用。“寻求信息面试的机会——这不仅仅适用于职业生涯早期的人或求职者。从面试官那里了解你喜欢的公司、行业或职位是什么，总是很有帮助的。”

如果你一想到要发送一封冷冰冰的邮件就畏缩不前，那就试试这个策略吧。“一位新的公共关系总监加入了我工作的公司，我给他发了一封简短的私人信件，直截了当地问:‘欢迎加入[公司]!这周或下周你有20分钟的时间聊天吗?我已经在这里工作两年了，可以带你了解公司、人员和产品。我也很想向你学习更多的公关知识，因为我以前在政治传播领域工作过，但从来没有像你这样在公关公司或公司内部工作过。”“那次谈话最终帮助我在职业生涯早期转行。”

16.跨职能的双赢。

“全年都要向你的经理撒下种子，告诉他你想要获得的是你当前职位之外的技能，”你说Randhir维埃拉，产品管理高级副总裁Omada健康．在你的日常绩效评估中重申这些，但也要在团队或组织中有人离开时重申，这对你和你的经理来说可能是一个双赢的局面。如果你知道公司可能会考虑重组，就把你的技能提供给公司考虑。改变可能很难，但这往往也是你在当前公司成长的最佳方式。”

克里斯蒂娜·科多瓦也强烈建议积极寻找这些机会。“我发现，对我的职业生涯最有帮助的项目或机会，是那些让我接触到我日常工作/职能之外的人的项目或机会。这不仅是因为它让我在自己的特定组织之外建立了声誉，也让我更多地接触到我想探索的其他职能，以实现自己的职业发展。我们也经常看到，企业内部的晋升需要开展跨机构影响的工作，这类项目可以帮助实现这一点。”

17.接受谈判。

崔西梁，高级总监，货币化和定价策略主管万神殿的平台,发现很多时候，人们把下一步的工作完全放在自己部门内，而不是扩大工作范围。知道自己想要什么是成功的一半。弄清楚你想要尝试的角色，并描绘出达到这个角色所需的技能。从你的跨职能团队中了解公司的差距在哪里。有了这些，你就可以规划你想要发展的技能和需要关注的领域。任何优秀的经理都会希望看到你、团队和公司成长，”她说。

如果你正在寻找一个机会，无论是一个新项目还是一个新角色，你都要坦然地提出自己的观点。“说到底，这是一场谈判。你是在争取接受新挑战的权利，以及晋升和/或加薪的可能性。因此，准备好陈述为什么你是做建议的合适人选。希望你能经常展示自己的成就，并得到别人的赞美。最后，不要害怕谈判。这是一个会让人们感到焦虑的词，但谈判只是为了达成结果而进行的讨论。”

安排定期的维护检查

18.把范围缩小到“每周一期”之外。

“许多人错过的第一步是确保你在日程表上有定期的成长对话。这些会议应该与通常的1:1会议分开(建议:根据会议的名称)。虽然节奏可能会有所不同，但这些会议应该明确以讨论职业发展为目的。婷婷周，产品经理元．

不要让你的经理或你自己占用谈话的时间来讨论本周的最新事件——自私一点，集中时间。

克里斯蒂娜·科多瓦还建议将这些广泛的谈话与1:1的常规谈话分开。虽然有些经理会主动在报告中安排职业对话，但并非所有人都这样做。当我和忙碌的经理们共事时，很难在1比1的时间里定期花很多时间来做这件事，所以每个季度留出一次时间来做这件事是有帮助的，也让你的经理有时间准备。”

19.把笔放在纸上。

“在为1:1的比赛做准备时，我总是花一些时间反思自己与我的表现、团队、个人和职业目标之间的关系。从那以后，我喜欢把事情写下来。即使最后我把纸扔进了垃圾桶，笔与纸的练习也能帮助我以一种重要的方式记录我的想法。我最终会写下我现在的位置，我想要达到的位置，以及到达那里的解决方案。科林巴特勒，社区发展代表阿尔玛。

“无论是像养成一些高效的日常习惯这样的小挑战，还是像目标的步调问题这样的大挑战，我都把它们写下来。然后我过滤掉值得注意的、值得讨论的内容，或者我想要支持或反馈的内容，而不是不值得讨论的内容。在这一点上，我有一些值得在会议上花些时间，而且对我和我的经理来说都是可行的。”

周婷婷(音)还建议保存一份流水报，回顾与经理的每一次职业对话。你可以写下你的目标、差距、你需要支持的地方、你想学什么、你完成了什么等等。让你自己和你的经理有责任进行这些对话，并把这份文件作为一种问责措施。”

20.写下你自己的推广。

“在你的职业生涯中，一个经常被忽视的工具是使用绩效过程在你现在的工作中。大多数公司都有年度业绩评估，并以此来决定谁为升职做好了准备。不要等到考核期再提升自己。找出你的上司需要看到的关键成功因素，以支持你的晋升。组西蒙斯，工程教练帮助侦察。现在就开始填写你的晋升文件，列出你是如何达到下一阶段的期望的。这是正确的,你应该是那个在你的晋升文件中写下每一个字的人。然后，和你的老板定期回顾——至少每月一次。即使你离升职还有好几个月的时间，你也应该让这成为你和上司谈话的一部分。”

通过持续的关于你是否适合升职的讨论，你会为自己的晋升创造一个令人信服的理由。不要把你职业生涯中如此重要的部分留到最后一分钟。

21.帮助你的经理帮助你。

格雷格·拉特纳，的联合创始人兼首席技术官Troops.ai,鼓励人们更深入地处理请求。“带着你想要的非常具体的结果来开会非常有帮助。你的经理不会读懂你的心思。所以说，“我想领导一个大项目”这样的话，如果你知道一个具体的项目即将到来，并为它举手就更好了。越具体越可行越好。让你的经理更容易帮助你，”他说。

当你的经理手头拮据时，相应地调整你的要求。克里斯蒂娜·科多瓦说:“你的经理可能太忙了，没有时间直接帮助你培养技能，但帮你联系公司里更资深的主管会让他们更容易帮助你。”

寻求反馈，拥抱“我的驾驶技术怎么样?”保险杠贴纸

22.使用这个框架来发现机会。

“虽然有很多优秀的管理者，但不幸的是，由于各种各样的原因，团队成员的职业发展往往不是他们的管理者的首要考虑。这往往导致他们共享的指导可能是不完整的，遭受近因偏见，或不像期望的那样周到。我们的最终目标是找到机会——无论是个人发展的机会，还是公司发展的机会，或者理想情况下两者兼而有之——并在经理的全力支持下解决这些问题。肖恩Twersky，运营副总裁小枝。带着这个目标，他会这样建议年轻时的自己:

识别:“我的实际目标是什么?”是学习技能吗?是在班里名列前茅吗?这是晋升吗?”

预览:让你的经理知道你会寻求反馈。在一对一的讨论过程中，分享你的目标，并要求一些有重点的时间来讨论，例如，“我非常专注于在这里继续成长。”我们可以用下周的1:1或者找个专门的时间听听你对我现在的表现的想法，我可以做些什么来继续进步吗?’这将你的发展放在首位，让他们有机会做好准备。”

参与:“尽量参与到对话中来来自一个充满好奇的地方．对任何不完美的东西都要保持警惕是很自然的。当机会被分享时，询问如何改进的建议。例如，如果你收到的反馈是你的演讲技巧很差，你可以问‘你认为有谁在这方面做得很好，我可以向他学习吗?’”

追问:也许你把所有的事情都写进了一个行动计划，并与你的经理分享，又或者它只是你决心要回去做的清单上的几个项目。不管你和你的经理喜欢用什么方法，都要询问进度。例如，“关于让整个房间的人都参与小组会议，我一直在根据你们提供的反馈进行工作。”我想过去几周我已经取得了一些进展，但如果能得到你的看法就太好了。’”

23.创建用户手册。

“不要以为你的经理知道你个人喜欢接受反馈——每个人都是不同的。创建“用户手册”何时(当下还是之后)，如何(口头还是书面)，以及反馈对你来说为什么重要(‘我想在X、Y、Z方面做得更好’)，这些都是设定期望、避免沟通失误的好方法，”希梅纳·桑切斯-加乐高说。“在我职业生涯早期，我经常犯的一个错误是，在建设性的反馈发出的那一刻就做出回应。后来我明白了，最好是感谢对方的反馈(不管你同意与否)，花点时间去吸收和反思，并安排一次后续谈话，深入了解你所了解的领域，以及你希望更明确的领域。”

24.使用正确的词语来要求每周反馈。

有些经理和队友会比其他人更愿意给予反馈。让他们获得更多而不是更少的反馈，一遍又一遍地打开机会。“每周向你的经理寻求1:1的反馈。有时候他们并没有什么有意义的东西要说，但这会促使他们考虑更定期地给你有意义的反馈。”

蒙蒂福勒，高级经理的收入使能Lob,引用了一句最受欢迎的话:“每次与经理一对一的正式谈话或回顾谈话都应该包括以下内容:请告诉我一件我应该停止做的事，一件我应该继续做的事，一件我应该开始做的事来帮助我在职业生涯中取得进步’。”

任何特定项目的结束都是反思的自然开端。“在你的职业生涯中前进的最好方法是学习，而最简单的学习方法是在你的工作流程中学习。在你完成一个项目或任务后，问问你的经理和队友:“我还能改进哪一点?”’”Liz Fosslien说。在这里，词汇的选择至关重要。“当你问，‘是有什么我可以改进的吗?’人们很容易简单地说:‘不。’但通过使用‘一件事’，你更有可能得到具体的、可执行的反馈。”

25.检查你的自我。

展开职业对话——尤其是谈论晋升的时候——会让人感到紧张。米歇尔·瓦伦丁，联合创始人兼首席执行官Anrok，她建议将这些职业目标作为问题来征求反馈。“一个经典的框架是:‘这些是我在职业生涯中考虑的事情，我想听听你的想法，我能做些什么来朝着这个方向发展。通过这种方式表达你的目标，你可以获得经理们的认可，让他们在这个过程中成为你的思想伙伴。当软实力策略可以释放更多机会时，集成电路往往会为一场激烈的谈判定下基调，”她表示。

Davit balagyozyann也发现，当自我意识进入谈判桌时，这些对话就会出错。“当你无意中说出这样的话，‘我听到了你的建议，但我不想追随你的脚步，所以我不会听从你的建议’，这是错误的策略。通过写下你的谈话要点并做好准备，避免把你自己或经理的自我意识带入谈话中。不要翅膀。他说，即使你不想完全按照经理的职业道路走，他们也可以提供宝贵的建议。