去年年初，我坐在Caryn Marooney在脸谱网他在餐厅里谈论创业公司是如何获得关注的。是什么品质把成功的媒体宠儿和再也没有音讯的公司区分开来?这是一个巨大的问题，maroney——现在是Facebook技术沟通的负责人和OutCast Agency的前任创始人——有很好的答案。她在这方面已经有一段时间了，她的报道已经让几十家创业公司脱颖而出(包括最终的巨头，比如Salesforce)．与她交谈时，我突然意识到这种情况是多么的特殊，以及这些建议是多么的宝贵——基于真实的经验、成败和教训。
在过去的一年里，我有幸与近100位像maroney这样的人交谈，他们都是在他们的工作领域中做得最好的人——从雇佣设计师到建立技术团队到提高员工的幸福感。他们掌握着如何从头开始创建初创公司的拼图，就在这里审查，我们正在为越来越多的观众组装它们。
我们采访了潘多拉的首席技术官汤姆·康拉德， Spotify首席设计师托拜厄斯·范·施耐德Twitter工程副总裁克里斯弗莱首席执行官和创始人——他们每个人在分享他们的经验时心中都有一个目标:建立最强大的企业家社区．以下是我们今年发布的30条最深刻、最有帮助的建议。我们已经迫不及待地为大家带来2015年更多精彩内容。
Elle卢娜在她最成功的时候辞掉了她梦寐以求的工作。她离开了邮箱在它被Dropbox因为她想创造艺术。在接下来的一年里，这位才华横溢的设计师落后了超级的移动应用程序和媒介画画，去巴厘岛旅行，创办了自己的纺织企业，Bulan项目．最重要的是，她从中得到了适用于所有人的教训:“人生有两条路:应该走的路和必须走的路。我们一次又一次地来到这个十字路口。每一次，我们都可以选择，”卢娜说。“‘应该’是别人希望我们在这个世界上出现的样子——我们应该怎么想，我们应该说什么，我们应该做什么或不应该做什么。必须是不同的．Must指的是我们是谁，我们相信什么，当我们与最真实的自己独处时我们会做什么。”Must最难的地方是什么?这是一种日常练习，也是一种重复的选择。好消息吗?你一次又一次地站在十字路口，你总是可以选择。露娜是这样做的。
托拜厄斯·范·施耐德他的生活就像一个大的业余项目。如今，他为Spotify但当他15岁辍学时，或者当他被多所艺术学校拒绝时，他不可能预料到这一点。他的职业生涯来源于几个实验性的业余项目。但是，为了让这类项目真正成功，范·施耐德说，你必须让自己变得愚蠢．他说:“如果人们允许自己简单地思考，改变想法，失败——基本上就是不要把他们太当回事，副业才能发挥作用。”当你放松的时候，你尝试新事物而不害怕失败，你抛弃了对结构和成长的痴迷，你更相信自己，你创造了一个充满激情的文化。以下是公司如何帮助他们的员工保持愚蠢而更有创造力的方法．
人们最大的业余项目是他们自己和他们的事业。
在她作为企业家、高管和投资者的职业生涯中，改成海蒂罗森有为建立一个充实的生活和事业学习了一些经验:道德的关键重要性，尊重你的直觉，等等。但她学到的最解放和激励人的原则之一是:“20岁时，你总是担心别人对你的看法。40岁的时候，你醒来说:“我再也不会在乎别人怎么想了。”到了60岁，你会意识到根本没有人在想你，”她说。真相?“没有人从一开始就想着你。你的老板没有为你着想。你的同伴不会考虑你。你需要为自己考虑。”你需要做自己的拥护者．要知道，没有人会像你自己那样用心地考虑你自己，省下时间，开始工作吧。
当Aditya阿加瓦尔开始Dropbox在美国，该公司有30名工程师为5000万用户开发产品。现在，他领导着一个超过200人的团队，保护着超过3亿用户的数据。在这个过程中，他成为了扩大技术团队规模的专家。他说，关键是要不断发展(并雇佣懂得如何发展的人)。你需要一个能够快速学习的团队，能够适应变化，能够适应不确定性和即兴发挥。如果人们不知道如何做某事，让他们学习。这就是Dropbox从3到4名定期为iOS代码库贡献代码的工程师发展到30多名的原因。“如果你做的事情是正确的，总会有一些问题。最重要的是，告诉每个人，有点混乱是可以接受的，”阿加瓦尔说。
作为Reddit的第一个社区管理员，埃里克·马丁他主持的网站现在有55亿页面，月独立访问者超过1亿，而且他的团队很小。他说，知道在哪里投入时间变得至关重要，而做到这一点的最佳方法之一就是停止在一小群大声喧哗、愤怒的用户身上浪费时间和精力。这几乎是每个消费者创业公司都会面临的问题，它可能会让你偏离轨道。“当事情出现问题时，人们会更频繁地表达自己，”马丁说。“但你有更多的人需要定期服务。”确保你把这个宏观社区引向正确的方向，他建议在所有的交流中都要保持友好和礼貌，从你得到的反馈中识别出规律，并及时做出回应。表达同理心，清楚地表明，真实的人类正在努力解决用户或客户的担忧。
作为Facebook的技术通信主管(之前是OutCast机构的联合创始人)，Caryn Marooney已推出数十种产品的吨压机。她说:“要让记者报道你的产品，你必须让他们相信你所做的事情很重要。”看看你的新闻是否通过肋骨测试(你的故事能“打动他们”吗?)在这种情况下，肋骨代表相关，不可避免，可信和简单。相关:你的公司是在为真正的人解决真正的痛点吗?为什么你的解决方案值得关注?不可避免的字体如果你所参与的任何趋势或运动最终都不会实现，那你就是在逆风而行。可信的你必须让人们相信，你的公司是能够实现这一目标的公司——你将是扛起这条线的人。简单的maroney说:“把你的信息编辑下来。”“抓住它的本质。你想让人们记住哪句话?你只有一个机会。”
让人信服不仅仅是让人们相信你能赢，而是让他们相信他们希望你赢。
朱莉周开始工作脸谱网在22岁的时候，已经与组织一起成长，指导产品设计。这个角色最重要的部分之一是引入世界上最好的设计人才。她最主要的方法就是观察Facebook之外她和她的团队喜欢的产品。她建议从你的整个团队中寻找你喜爱的应用程序和产品——不仅仅是那些商业上成功的应用程序，甚至是那些具有伟大本质的小应用程序或想法，选择那些展示你正在寻求建立的相同技能和互动的应用程序和产品。“用你喜欢的元素阅读产品上的小字，比如特别有效的用户体验，或创新的功能，或非常精致、做得很好的导航系统，然后在谷歌、LinkedIn和AngelList上搜索，直到你找到它们背后的人，”周说。在你这样做之后，关键是不要太害羞而不去接触。人们喜欢听到粉丝的声音，无论他们从事什么工作。这与设计之外的功能领域有关。如果你喜欢一家公司推销自己或销售产品的方式，你也想把这些技能带入你的团队，这是合乎情理的。
林恩·珀金斯的首席执行官Urbansitter他有很多关于如何将信任融入科技产品的想法。但对于资源有限的初创公司来说，最简单的方法之一就是借鉴其他来源的信任形象。为了让父母更放心地在网上雇佣保姆，该公司利用他们的社交图谱，突出那些认识或已经被他们认识的人雇佣的育儿专家。珀金斯说:“当人们看到他们所属或尊重的群体中的其他父母使用了保姆时，这是令人信服的信息。”该网站还显示了保姆与当地知名、可信的组织(如CPR培训中心和育儿组织)的关系。需要建立用户信任的初创公司应该着眼于未来的合作伙伴和社交图机会来建立自己的信誉。
科技公司CEO平均每年工作300天，每天工作14个小时。First Round Partner称，大多数人将三分之二的时间投入到电子邮件和会议中，这意味着他们通常有整整70%的时间花在了次优状态上比尔Trenchard．要想解决这个问题，他采访了一些业内最有影响力的首席执行官并听取了他们的建议。有一件事反复出现，那就是需要划定明确的界限。随着你的公司变得越来越突出，你只会得到更多的东西。越来越多的人通过LinkedIn、电子邮件、联系邀请、去喝咖啡、请求帮助来联系。他说，是被纸割伤致死。但是说“不”很难。这就是为什么特伦查德实施了一个'没有模板，帮助他说出这个消息。这里有一个例子:
嗨,比尔,
很高兴收到你的来信。我希望一切都好。幸运的是，我的公司开始腾飞，我承受着巨大的压力来实现一些雄心勃勃的目标。我参加了很多社交活动，但不幸的是，我现在不能联系。
最好的
杰克
使用这个工具为特伦查德节省了大量的时间和焦虑。最重要的是，你要关闭进一步交流的大门,他说。用一种真实地解释当时情况的方式很好地完成它，但不要让事情变得无止境。
作为总经理亚马逊红移而且亚马逊极光，Anurag Gupta是负责不断提高公司技术水平的人才。为了做到这一点，他特意提高了每个新员工的标准。古普塔建议，可以指派公司内部的人来担任酒吧饲主．让他们出现在每次招聘对话和面试循环中。让他们决定某人是否比现有人才更优秀。古普塔说:“选择标准高、判断力好的人。”“告诉他们，他们的工作是确保某个人能达到该级别职位50%以上的标准。”重要的是，提杠者不要像招聘经理那样感到填补职位空缺的迫切需要。他们应该来自招聘团队之外，但要对这个角色有足够的了解，以判断人才。你不希望他们受到时间的影响;你希望他们专注于表现。
塔玛拉·斯蒂芬斯为Path、Color以及最近被微软收购的公司进行业务拓展Acompli．在此过程中，她专注于通过各种渠道获取用户——包括他们从转换漏斗中退出。她指出，创业公司应该格外注意两起泄密事件。第一个是第一天．有多少用户在下载应用的当天就失去了?如果你的产品让人感到困惑或恐惧，那么一般用户很有可能会在不久后关闭它并丢弃它。修复:如果用户在看到你的应用所提供的内容之前就停止使用它，那么你应该仔细查看你的注册过程。如果你失去了那些花时间注册的用户，那么你就需要仔细检查你的欢迎流程。第二个漏桶是6周标记．6周后仍有多少用户活跃在你的应用中?如果你失去了很多，你的产品可能失去了它的实用性或新颖性。修复:认真倾听用户对产品的需求，根据反馈尽快进行迭代。
假设在新用户决定使用或删除应用之前，你有90秒的时间。
卡莉·格思里在为精英餐厅集团和科技初创公司管理人员多年之后，她面临着一些最具挑战性的人力资源问题。在这段时间里，她看到很多有才华的人忍无可忍，离开了他们本可以做出伟大成就的公司。人们逃离的最主要原因之一是他们觉得自己没有自己的时间。“一个真正优秀的CEO会从大局出发，意识到人们在工作之外还有生活。这是防止人们觉得他们可能想去别的地方的首要方法，”格思里说。她曾见过一些公司要求在周五下午晚些时候享受欢乐时光，在周一开员工会议，这是在冒险。她说:“周五下午5点到周一上午9点应该是员工自己的时间，而不是公司的时间。”周末工作与否应该是人们的选择。当你提供这种程度的自由时，你便可以更合理地说:“我将在其他时间向你询问太阳和星星。”
当阿里尔·杰克逊开始制定周围的营销和传播计划封面(这款安卓应用很快被推特)，她带来了谷歌的经验，在那里她管理Gmail、Docs、Calendar等产品的营销，以及广场在那里，她负责新硬件产品的上市计划。在所有这些例子中，发展稳固的市场定位都起到了关键作用。”你需要将你的产品定位在用户的脑海中,”杰克逊说。这需要考虑你的潜在用户，评估产品的优势和劣势，并考虑你的竞争。市场上有很多产品，人们都很忙。你必须知道自己是谁。”她提供了一个结合了所有这些标准的相当简单的公式:
(目标客户)
谁(需要或机会的陈述)，
(产品名称)为(产品类别)
那(关键利益声明)。
不像(竞争替代)
(产品名称)(初级差异化声明)。
例子:
为万维网用户
那些喜欢书,
亚马逊是一家零售书店
它提供了超过110万本书的即时访问。
与传统的图书零售商不同，
亚马逊提供了一个非常方便的组合，低价和全面的选择。
我在游戏和软件行业奋斗了24年，斯科特瑰柏翠决定致力于通过提高员工的幸福感来提高员工的工作效率。今天，他是快乐的脑科学这是一个提供支持工作满意度的数据的组织。他的大观察:当人们进入高效的“流动”状态时，他们能完成最多的工作．为了让人们进入心流状态，他建议设定目标，使其具体、可衡量、可实现、相关且有时限(聪明的)，确保这些目标是有意义的(让人们在个人和情感层面上与它们联系起来)，并将目标与人们的优势联系起来——不仅是他们擅长的，而且是他们天生喜欢的。克拉布特里说，如果作为一名经理，你能做到这一点，同时帮助人们减少多任务处理，你就在鼓励健康、快乐的生产力。
彼得·邓Facebook在早期发展得很好，当时流程和结构都很有限，所有人都专注于快速行动和打破常规。这段经历让他非常注意什么时候需要过程，什么时候只是在路上。现在，作为产品总监Instagram，他提出了一个方案，以确保协议不会失控。这包括通过取消已经不再有用的重复会议来清理你的日程，理解所有的结构和会议都应该有一个截止日期，禁止在特定的日子和时间内开会，以释放人们的日程安排，并不断地重新检查和修改任何可能被贴上政策标签的东西，以确保遗留需求不会成为根深蒂固的瓶颈。
很多初创公司——尤其是那些技术含量很高的公司——资源匮乏，在产品成型之前不会优先考虑或投资营销。罗比米切尔他是一家教育创业公司的营销和传播主管Knewton,不同意。他认为市场营销和产品应该一起发展。他看到了将Knewton的营销团队作为自己的内部机构运营的巨大好处，拥有致力于营销目标的工程师、设计师和产品经理。“你怎么知道你在做人们想要的东西，除非你先试着把它卖给他们?”米切尔说。“你需要尽快验证产品与市场的契合度，而要做到这一点，唯一的方法就是在开发技术的过程中找出价值主张。”
即使你的产品可以做很多事情，你仍然需要告诉人们它是如何融入他们的生活的。
传统的推荐招聘是这样的:你的员工大概知道你有什么职位空缺，他们大概知道他们的网络中谁可能是合适的人选，他们可能在不做他们实际工作的时候会考虑这个问题。但这种淡化的制度仍能招到一些令人惊叹的员工。那么为什么不打开电源呢?作为人才发现创业公司的联合创始人TalentBin(被Monster收购)，这是彼得Kazanjy驾驶室。关键是要让它成为某人的全职工作1）积极挖掘员工关系网，2）从员工的人际网络中提取他们的声誉信息，然后3）对浮出水面的潜在候选人进行大规模的宣传。下面是他的指导，教你公司的每个人如何通过他们的网络为你的公司找到最优秀的人才。
去年年初,URX是一个相对不知名的初创公司——一个拥有非常技术性产品的小团队。今年春天，当它宣布进行1200万美元的a轮融资时，情况发生了变化。从那时起，该公司已经拥有近30名员工，并处于突破性增长的边缘。但真正能留住CEO的约翰Milinovich“夜不能寐”是为了确保公司内部通信的设计符合规模。为了解决这个问题，他设置了几个灵活的沟通渠道:反向办公时间，在那里人们可以提出任何问题、担忧或问题，并被邀请提出争议;技术谈判由团队成员交付给整个公司，这样人们在学习自己每天所做的事情的同时，也可以向同行学习;和一个对1:1的坚定承诺——和米林诺维奇本人。米林诺维奇说:“我最重要的工作是成为一个反馈回路——我们的产品和市场之间的反馈回路，以及团队的反馈回路。”“这就是我们如何建立正确的文化，让我们尽可能快地到达目的地。“随着团队的扩大，1:1可能会变成每月或每季度进行一次，但作为首席执行官，这仍然是他的首要任务。
早期的外卖创业无缝的当时，销售团队正在苦苦挣扎。他们的策略根本不起作用，合作伙伴销售和服务副总裁威利Cerilli(现在是First Round的风投合伙人)知道，他们需要重新考虑自己的策略。他们有什么优势?他们与使用该平台定期订餐的大公司有许多预先形成的关系。“当你以卖家的心态进入市场时，你会说，‘嘿，如果你注册了Seamless，那就太棒了。这对你来说太棒了，因为所有这些……’”他说。“当你带着买家的心态进去的时候，你会说，‘嗨，我们为高盛(Goldman Sachs)管理点菜，我们正在考虑把你的餐厅加入我们的系统。我们有一些问题要问你，所以我们约个时间见面怎么样?’”你必须装扮自己的资产，让你的服务成为顾客想要购买的东西。
“严厉的爱是最快建立信任的方式。”这是金斯科特她拥有超过20年的管理经验，包括领导自己的初创公司，以及为Dropbox和Twitter等公司提供咨询。你能做的最糟糕的事情就是因为担心伤害他们的感情而给他们不频繁的、不明确的反馈。为了给人们更好的反馈，你根本不在乎他们是否喜欢你。“给予反馈是非常情绪化的。有时你会被吼。有时你会流泪。这是非常非常艰难的对话，”斯科特说。“不要试图阻止或控制别人的感情。”她的建议是:直接说出来。批评有半衰期，你拖得越久，它就会变得越糟糕．奖励那些对你诚实的人，给他们树立一个好榜样。不要夸赞——只有当你的赞美是准确的，而且是真心实意的时候，你才会这么做。
是有原因的FiftyThree的铅笔被认为是近年来最漂亮和最具革命性的硬件之一。硬件专家表示:“整个体验都是精心设计的，以自然地适应人们的工作方式。亚当麦克白他的工作帮助塑造了iPod和iPod颚骨腕带。“明确用户最难以理解或最具挑战性的要点。在用户的旅程中，确定你有机会为他们增加最大价值的地方。在这些时刻，硬件和软件之间的整合必须是最紧密的。”最好的硬件产品依靠软件来创造令人敬畏的端到端体验,麦克白说。任何硬件方面的工作都需要多学科的配合，而软件方面应该占主导地位。
最好的新想法存在于现实世界和软件之间。
话语而且栈交流创始人杰夫•阿特伍德看到了根本的脱节。每个创业公司的创始人都被建议雇佣最优秀的人才。但如果他们被限制在一个地理区域，他们真的只能雇佣最好的人才。这就是他把远程工作作为公司核心的原因。“仅仅因为有人每天准时出现并不意味着他们在工作。这是一门生意，不是高中体育课——没有人应该因为全勤而获得及格分数，”他说。那么你如何确保人们在工作呢?法官只输出:一个员工执行了多少功能?他们修复了多少bug ?他们与客户进行了多少次对话?代码快了多少?“让人们记录下他们做过的有用的事情。不是一个‘要做’的清单，而是一个‘已完成’的清单。”
23.尽早解决难题。
我们很容易落入小型的构建阶段启动的陷阱:管理20个人很容易。共同的使命、人数少以及初创公司的“苦差事”让人们在几乎任何结构(包括没有结构)下都能集中精力。管理是第一件容易做好的难的事，他说克里昂德莱奇卡他是Facebook前工程副总裁。有三个方法可以帮助小团队将管理钉在门上:1）围绕公司成功所需的优势建立管理和组织结构;2）认识到你所选择的结构中固有的弱点，并为其制定计划;3)在大家还很了解彼此的时候，建立良好的沟通和决策习惯。在成长模式中，缺乏成功的管理和组织架构是显而易见的。翁德赖伊卡表示，不要等到需要世界级的管理者和彻底的组织重组时，才去解决信息流不佳或生产率问题。
你不能只是反复练习一分钟、十分钟或一小时的投球。他说，你必须考虑到解读一个房间会是什么感觉，解读投资者的肢体语言，理解当下的事实，并做出相应的调整奥伦雅各的创始人兼首席执行官ToyTalk(和资深皮克斯首席技术官)。他说:“在一个能激发你热情，但对公司实际技术、财务或业务细节知之甚少的人面前练习。”“开始你的推介，告诉他们，到第二张幻灯片时，他们必须打断并问一个与第12张幻灯片有关的问题。让他们不停地向你抛出问题，这样你就可以练习从你想要表达的不同观点中转换对话。”
推销是一种现场表演。你必须非常了解它，以至于它看起来是自发的。
作为First Round的合伙人，Phin巴恩斯曾为20多家初创公司提供咨询，并发现了一个普遍的问题:公司从他们的咨询关系中得到的东西不够多。这很大程度上与他们以错误的理由挑选人有关。巴恩斯说:“我建议你找一个顾问，就像你找一个联合创始人一样——一个能弥补你所知道的弱点的人。”为了确保你得到你需要的，面试未来的顾问．询问他们将如何处理一些示例场景。他们过去作为顾问的最佳表现是什么?他们是在如何帮助你的公司的背景下谈论他们的经验，还是仅仅谈论过去的情况?他们有相关的领域知识吗?你需要所有这些问题的答案来找到正确的关系。
25.为你选择合适的顾问．
作为First Round的合伙人，Phin巴恩斯曾为20多家初创公司提供咨询，并发现了一个普遍的问题:公司从他们的咨询关系中得到的东西不够多。这很大程度上与他们以错误的理由挑选人有关。巴恩斯说:“我建议你找一个顾问，就像你找一个联合创始人一样——一个能弥补你所知道的弱点的人。”为了确保你得到你需要的，面试未来的顾问。询问他们将如何处理一些示例场景。他们过去作为顾问的最佳表现是什么?他们是在如何帮助你的公司的背景下谈论他们的经验，还是仅仅谈论过去的情况?他们有相关的领域知识吗?你需要所有这些问题的答案来找到正确的关系。
26.通过保持团队团结来建立稳定性．“你想要的团队不仅能很好地合作，而且还能相互学习，”他说克里斯弗莱，前Twitter工程副总裁。为了达到这种程度的相互信任和流动，他建议团队在一起工作至少6个月，理想情况下是一年或更长时间。建立并尊重团队的神圣性会给你带来很多好处。它们变成了自我修复和自我纠正的有机体。当一个稳定的团队遇到故障或错过目标时，它会重新组织，知道如何进行严格的事后分析，并为未来做出调整。
27.约束自己优先考虑正确的事情．
在它发展的早期，潘多拉它有数百个想要构建的功能，而且工程能力非常有限。但是，凭借40名工程师的基本团队，它能够为7000万月度用户开发出一款产品。要做到这一点，公司-与CTO汤姆·康拉德在掌舵-应用一个严格的基于约束的季度优先次序系统。在听取了整个公司的想法之后——公司规定，任何提交的想法都必须是“非常愚蠢的”，公司才不会去追求，领导团队会把它们贴在幻灯片上，挂在墙上，然后用贴上不同金额标签的便利贴“购买”它们。关键在于，每个人只能在功能上投入一定数量的“美元”。经过几轮的讨论和辩论，他们会在这个季度定期拿出20个功能来做——把60多个“必要的”想法留在剪辑室里。康拉德说:“每一天，我们都必须做最重要的工作，我们不能犯大错。”这个优先排序系统将这一需求变成了现实。
莫莉·格雷厄姆加入Facebook时，该公司已经有400名员工，但没有正式的绩效或薪酬体系。在定义一个适用于公司的系统时，她了解到标准化是多么重要。格雷厄姆说:“要预测初创公司的长期发展真的非常困难。“如果你过早地对新员工或新员工采取谨慎态度，你就会陷入你无法预料的长期问题。”今天，作为商业运营主管妙语，她强调了同样的观点。“我们解释说，公司里每个有一定经验的人得到的报酬完全一样，我们解释说，我们不会谈判，然后看看他们的反应。”这将帮助你避免初创公司最常犯的错误之一:因为低估自己的股权而支付过高的价格。你只希望雇佣那些足够信任你的公司，认为薪酬不是他们首要考虑的人．
29.通过律师资格考试．
作为一名长期的项目负责人视频，妮可·卡恩她经常向客户展示有关产品、解决方案、想法的幻灯片，而她的大部分成功都来自于讲了一个很棒的故事。这似乎与她(和许多其他人)经常遇到的无聊、乏味和无效的演讲背道而驰。她的第一条建议是，通过她所谓的“Bar Test”来证明你有一个很好的故事可以讲。“酒吧是友好的社交场所，这是肯定的，但当你在酒吧时，真正重要的事情发生了，”卡恩说。“你使用了非常直接的语言。你要确保你所说的内容是有趣和吸引人的。你不会引用大量的数据。不要使用过多的公司用语——除了引号之外。”考虑到这一点，她鼓励演讲者在正式表述之前，把他们的故事想法告诉那些不知道你在说什么的人。观察他们。 Look for when they lean in or look away or reach for their phone. Take 15 minutes to figure out what resonates, and make that the skeleton of your presentation.
30.利用你的情绪能量来完成更多的工作．
你在任何时候的感觉如何——兴奋、焦虑、绝望等等——决定了你一半以上的行为和决策，执行教练凯蒂Verresen．为了帮助她的客户充分利用他们的时间，她让他们连续三天记录他们全天的感受。我们的目标不是让客户总是对自己和自己的工作感觉良好。每个人都会有低落的时候。创业精神就像一辆大过山车。相反，我们的目标是为客户提供他们需要的工具和语言，让他们从绝望的深渊中恢复到充满活力的生产力。当你绘制出一天中不同时间的感觉，你就有能力选择不同的活动。回忆一段珍贵的记忆或庆祝一个小小的胜利，就能轻松地改变你的心情。你必须从理解你的触发点和模式开始，然后从那里开始优化。
如果身体能量是你的车，情感能量就是你油箱里的汽油。
最上面的照片:(从右起)海蒂·罗森、艾丽·卢娜、阿迪提亚·阿加瓦尔、埃里克·马丁、卡琳·马鲁尼、比尔·特伦查德、汤姆·康拉德、朱莉·周、托拜厄斯·范·施耐德、莫莉·格雷厄姆。插图:Paul Granese。
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